Saglikli Beslenme Bilgilendirme
Dışarıda Yenilen Yaz Öğünlerinde Tabak Dengesini Kurmak Neye Bağlıdır?
Öğle saati plaj büfesinde ya da açık hava bir restoranda verilen karar çoğu zaman aynı ikilemde sıkışır: Ya sadece salata söyleyip iki saat sonra acıkmak ya da ana yemeğin yanına gelen her eşlikçiyi tabağa alıp sıcakta ağırlaşmak. Yaz öğünlerinde asıl mesele hafif görünmek değil, öğünün parçalarının birbirini nasıl tamamladığını fark