Funda Balya

Saglikli Beslenme Bilgilendirme

Sıcak Havada Kahvaltı Öğleden Önce Çok Açtırıyorsa Tabak Dengesi Nasıl Kurulur?

Yaz sabahlarında kahvaltı masası çoğu evde benzer bir ikilem yaratır: Ağır yememek istenir, ama yalnızca serin ve hafif görünen seçimlerle kurulan tabak da saat 10.30 gibi yeniden atıştırma aratır. Buradaki sorun çoğu zaman irade değil, öğünün yapısıdır. Sıcak havada iştah dalgalansa da kahvaltının öğleden önce ne kadar dengeli taşıyacağı;